Amamantar al bebé es uno de los momentos más hermosos y especiales para una mujer. Sin embargo, las malas posturas pueden ser algo incómodas y generar dolores de espalda y cuello. La buena noticia es que existen almohadas y cojines para la lactancia, cuyo objetivo es mejorar la experiencia de dar el pecho. Por qué usar almohadas y cojines para la lactancia No hay dudas de que amamantar es perfecto para conectar con el bebé y es también una experiencia maravillosa. Sin embargo, cuando nos estamos adaptando a este proceso y no tenemos...

Mientras más actividad realicen los niños, mejor será su desarrollo y crecimiento. Correr, saltar y jugar, son acciones muy importantes en su día a día. Sin embargo, toda esta energía puede ser la razón por la que el esguince de tobillo en niños sea una lesión tan frecuente. ¿Qué es un esguince? Los esguinces o torceduras se producen cuando caemos violentamente o realizamos algún movimiento brusco. Se provoca, entonces, que un ligamento se extienda demasiado o se desgarre. Esta dolencia puede afectar cualquier parte del cuerpo, pero mayormente se produce en el tobillo. Síntomas de...

‘La maternidad será deseada o no será’. Este histórico lema feminista es en la actualidad una bandera que se iza alto. Por un lado, da a entender que la maternidad no es una condición sine qua non en la vida de las mujeres; por el otro, deja más que claro que muchas mujeres no desean ser madres. Las mujeres NoMo (Not Mothers) reivindican su postura de no desear la maternidad, no aspirar a tener hijos y, sobre todo, no sentirse incompletas como personas por sus decisiones. Se habla de una nueva tendencia....

El trabajo intelectual implica un gran desgaste energético. El hecho de pasar horas ante los libros, intentando comprender y memorizar para luego dar cuenta de lo aprendido puede generar un gran estrés. El consumo de alimentos que favorecen el estudio es una manera inteligente de mejorar los procesos cognitivos y la concentración. No se trata de ingerir en cantidad, sino en calidad. La clave es comer ligero para no sobrecargar el estómago y favorecer una digestión óptima. A mayor esfuerzo del sistema digestivo, menos energía quedará para pensar. La irrigación sanguínea hará foco en...

A fin de desarrollarse emocionalmente, un niño necesita sentirse respetado y amado. No solamente por sus padres, sino también de parte de sus demás familiares y amigos. Si no llega a percibir este cariño, corre el riesgo de enfrentarse a los complejos en la infancia. En el campo de la psicología, la palabra ‘complejo’ se refiere a las creencias y los sentimientos de alguien. Por lo general, de forma inconsciente, tienen una influencia en los patrones de conducta. En la mayoría de los casos, se desarrollan debido a las vivencias experimentadas en la...

El período menstrual ocurre, en promedio, cada 28 días y siempre tiene la misma duración. No obstante, algunas mujeres pueden experimentar periodos menstruales irregulares, con ciclos más largos o cortos. ¿A qué se debe y qué hacer ante ello? La presencia de periodos menstruales irregulares significa que el intervalo entre cada período varía mensualmente. Por este motivo, se agrupan varias causas, desde las más insignificantes hasta otros problemas que requieren tratamiento médico. Por ejemplo, los factores externos que pueden afectar a las irregularidades de los periodos menstruales son la práctica excesiva de deporte, el estrés,...

Se denomina aborto de repetición a la sucesión de pérdidas espontáneas de embarazos antes de las 20 semanas de gestación. Los abortos espontáneos ocurren en un 15% de los casos, y la tasa aumenta si la mujer ya ha pasado por un aborto previamente. El número se duplica si ha habido más de dos casos. Las causas del llamado aborto de repetición pueden ser diversas. Sin embargo, en algunos casos es difícil determinar el motivo con exactitud. En ello pueden influir muchos factores diferentes. Tampoco hay cifras exactas sobra la incidencia de este tipo...

Siempre que llega el fin de semana es un buen momento para valorar alternativas de alojamiento para viajar en familia. De hecho, este tipo de encuentros representan una ocasión especial para disfrutar del tiempo libre, desplazarse a entornos naturales y aprovechar todos los beneficios que aportan las escapadas. Existen muchos tipos de alojamiento que debes tener en cuenta a la hora de elegir el destino más apropiado para estas salidas. Entre otras alternativas, puedes optar por casas rurales para desconectar en un entorno natural, apartamentos a primera línea de playa, hoteles céntricos...