El trabajo intelectual implica un gran desgaste energético. El hecho de pasar horas ante los libros, intentando comprender y memorizar para luego dar cuenta de lo aprendido puede generar un gran estrés. El consumo de alimentos que favorecen el estudio es una manera inteligente de mejorar los procesos cognitivos y la concentración. No se trata de ingerir en cantidad, sino en calidad. La clave es comer ligero para no sobrecargar el estómago y favorecer una digestión óptima. A mayor esfuerzo del sistema digestivo, menos energía quedará para pensar. La irrigación sanguínea hará foco en...

A fin de desarrollarse emocionalmente, un niño necesita sentirse respetado y amado. No solamente por sus padres, sino también de parte de sus demás familiares y amigos. Si no llega a percibir este cariño, corre el riesgo de enfrentarse a los complejos en la infancia. En el campo de la psicología, la palabra ‘complejo’ se refiere a las creencias y los sentimientos de alguien. Por lo general, de forma inconsciente, tienen una influencia en los patrones de conducta. En la mayoría de los casos, se desarrollan debido a las vivencias experimentadas en la...

El período menstrual ocurre, en promedio, cada 28 días y siempre tiene la misma duración. No obstante, algunas mujeres pueden experimentar periodos menstruales irregulares, con ciclos más largos o cortos. ¿A qué se debe y qué hacer ante ello? La presencia de periodos menstruales irregulares significa que el intervalo entre cada período varía mensualmente. Por este motivo, se agrupan varias causas, desde las más insignificantes hasta otros problemas que requieren tratamiento médico. Por ejemplo, los factores externos que pueden afectar a las irregularidades de los periodos menstruales son la práctica excesiva de deporte, el estrés,...

Se denomina aborto de repetición a la sucesión de pérdidas espontáneas de embarazos antes de las 20 semanas de gestación. Los abortos espontáneos ocurren en un 15% de los casos, y la tasa aumenta si la mujer ya ha pasado por un aborto previamente. El número se duplica si ha habido más de dos casos. Las causas del llamado aborto de repetición pueden ser diversas. Sin embargo, en algunos casos es difícil determinar el motivo con exactitud. En ello pueden influir muchos factores diferentes. Tampoco hay cifras exactas sobra la incidencia de este tipo...

Siempre que llega el fin de semana es un buen momento para valorar alternativas de alojamiento para viajar en familia. De hecho, este tipo de encuentros representan una ocasión especial para disfrutar del tiempo libre, desplazarse a entornos naturales y aprovechar todos los beneficios que aportan las escapadas. Existen muchos tipos de alojamiento que debes tener en cuenta a la hora de elegir el destino más apropiado para estas salidas. Entre otras alternativas, puedes optar por casas rurales para desconectar en un entorno natural, apartamentos a primera línea de playa, hoteles céntricos...

Tan pronto como se confirma el embarazo, empieza una etapa marcada por muchas visitas al médico y que viene acompañada de una larga lista de análisis esenciales. Su finalidad es la de garantizar la salud de la futura madre y del bebé. De hecho, entre esta serie de pruebas específicas, la ecografía es una de las más especiales, ya que se trata de un momento único y largamente esperado por los futuros padres. En ella, pueden ver al bebé por primera vez. Además, cada visita al médico es también una ocasión para realizar...

Las hemorragias nasales en los niños ocurren por varios factores vinculados a alergias, traumatismos o irritaciones en las mucosas. Debemos partir necesariamente del hecho de que este es un fenómeno completamente normal si ocurre algunas veces durante el año y si el flujo del sangrado es bastante reducido. Como sabemos, esta es una situación bastante común en la vida del infante. De seguro alguna vez te has preguntado por qué a los niños les sangra la nariz; mediante esta nota informativa, podrás identificar más claramente que le ocurre a tu pequeño. ¿Qué...

Una de las peculiaridades cutáneas que pueden presentarse a las pocas horas de vida de un bebé es el eritema tóxico en el recién nacido. Estas lesiones, por lo general poco graves, suelen preocupar mucho a los padres, en especial a los primerizos. Resulta muy curioso que esta patología se reconozca con la palabra “tóxico” cuando no se ha comprobado que realmente contenga esta característica. Además de este nombre, también se le conoce como acné del recién nacido o urticaria; este último se le atribuye por la ligera picazón que provoca en la...