El potasio es uno de los nutrientes más importantes que se encuentran presentes en el cuerpo humano. Se trata de un mineral fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo humano, por lo que siempre es bueno contar con recetas ricas en potasio para el día a día. Es especialmente recomendable cuidar los niveles de potasio durante el verano, ya que a través del sudor, el cuerpo pierde muchos nutrientes esenciales. Cuando esto ocurre, podemos sentir un decaimiento general. Para evitar estos inconvenientes, la mejor solución es incorporar los alimentos apropiados en nuestra dieta. En...

El miedo al agua es relativamente común entre los niños pequeños y los infantes en edad preescolar. Este puede persistir durante toda la infancia si no se aborda a tiempo, por lo que es aconsejable afrontarlo desde un principio. Muchos niños pequeños están asustados por la idea de nadar, o más específicamente, hundirse. Por eso es recomendable exponer al niño al agua desde los cuatro o cinco meses de edad, lo que les dará familiaridad y seguridad. ¿Por qué los niños le temen al agua? Esta sensación frecuente del miedo al agua en...

Los niños están expuestos a los accidentes durante el día. Estos pueden ocurrir en la escuela o en el tiempo de ocio en casa, debido a su actitud incansable y al afán por el descubrimiento. Dentro de las posibilidades, las caídas son frecuentes en niños pequeños; lo más típico es que estas produzcan alguna pitera. Ciertamente, tu hijo puede sufrir heridas de muchos tipos: desde las más superficiales, aquellas que no requieren más cuidados que la limpieza y desinfección con agua y jabón; y, por otro lado, las que, por su profundidad o tamaño, requieren...

La maternidad, una experiencia hermosa y a la vez intimidante. Las incógnitas están a la orden del día y la mamá se pregunta si el pequeño está durmiendo bien, cómo cuidar su salud y cuándo introducir los cereales en la dieta del bebé, entre muchas otras cosas más. La alimentación del bebé siempre será un tema muy delicado, en especial para una madre primeriza. Tanto la comida sólida como los cereales, los zumos, las sopas y las cremas son alimentos ricos en vitaminas y nutrientes necesarios para el crecimiento del bebé. ¿Cuándo es...

Llevar a los niños al teatro es una de las actividades recreativas más completas y recomendadas para disfrutar con ellos. El teatro es una ventana creativa que incentiva el conocimiento y la cultura en todos sus asistentes, sobre todo en los infantes. Cuando sube el telón, el arte se encarga de transmitir emociones, valores y sentimientos. ¿Por qué llevar a los niños al teatro? El teatro es, sin lugar a dudas, uno de los espacios creativos más recomendables para ir junto a toda la familia. El arte constituye una poderosa herramienta a...

Es normal tener dudas antes del parto, incluso un poco de temor. El mejor antídoto para calmar la ansiedad de esos días es conocer e informarse acerca de las fases del parto y todo lo referente a ese momento tan importante. Una futura mamá segura y serena puede llevar adelante este proceso de manera positiva. ¿Cuáles son las más frecuentes dudas antes del parto? Las principales dudas que asaltan a la futura mamá tienen que ver principalmente con cómo será el proceso, lo doloroso que puede resultar y cuántos de los cambios...

Uno de los padecimientos intestinales que suelen presentarse en edad temprana es el colon irritable en niños. En estos casos, las acciones de la madre deben ser concretas y sencillas para facilitarle una recuperación rápida y sin complicaciones a su pequeño. El colon irritable en niños se presenta por la ingesta de alimentos que contienen lactosa, grasas, picantes, harinas, entre otros. Un niño que no ha sido lactado a pecho, estará más expuesto a estos padecimientos. Es por ello que debe vigilarse el consumo de ciertos alimentos. No debemos sobrepasar la dosis indicadas, ya...

Por lo general, a los pequeños les gustan mucho los animales. Realizar actividades relacionadas con ellos puede ser muy divertido; en ese sentido, leer cuentos para niños con osos es una actividad familiar muy enriquecedora y placentera. Los cuentos son un recurso literario que debe tenerse a la mano para cualquier ocasión. Estos estimulan la imaginación y enriquecen el vocabulario. Que un niño lea o sus padres practiquen esa actividad con ellos demuestra que la lectura es un recurso lúdico y educativo que no pasa de moda. Leer cuentos o fábulas de animales...