Durante el posparto debes llevar una dieta que te nutra, sacie y, sobre todo, te brinde las energías necesarias para realizar todas tus actividades diarias. Por supuesto, te interesa que esta dieta te ayude a conseguir una buena figura así que vamos a brindarte algunas recomendaciones para que lo consigas así como unas recetas bajas en grasas para el posparto. Los alimentos que van a favorecerte más serán los pescados, las carnes magras, los vegetales y algunas frutas en particular. Por supuesto, no se excluyen del todo los productos lácteos. Cabe...

Pocas personas conocen los efectos positivos que el cobre tiene para la salud. Por ello, es recomendable incorporar a la dieta diaria los diferentes alimentos que contiene este elemento en gran proporción. Las siguientes recetas ricas en cobre son muy fáciles de preparar y ofrecen todos los nutrientes que el organismo necesita para mantenerse sano y fuerte. El cobre constituye uno de los nutrientes más importantes y esenciales para la vida. Algunos de los beneficios que este elemento tiene para la salud son: mejora el sistema inmunológico, impide la destrucción celular, reduce el avance...

El embarazo, una experiencia maravillosa y a la vez complicada para las mujeres, sobre todo para las que tendrán un parto doble. El proceso de nacimiento de dos bebés que pueden compartir o no el saco amniótico posee claras diferencias con el parto normal. Siempre se ha dicho que el embarazo de más de un feto es riesgoso; existen razones de peso para afirmarlo. La preeclamsia, la restricción de crecimiento fetal y muchas otras complicaciones son las que mantienen alertas a madres y médicos. Aunque no debería ser más difícil dar a luz...

La razón más importante por la cual debemos enseñar a los niños a nadar es la seguridad. No olvidemos que es una habilidad para la vida. Las estadísticas lo confirman: un total de 728 niños sobrevivirían cada año solo con el hecho de saber nadar. La natación es una actividad física completa, ya que requiere que los niños involucren activamente sus cuerpos y mentes mientras se divierten. Una de las grandes bondades de la natación es que los niños pueden empezar a nadar tan pronto como tengan seis meses. Los pequeños aprenderán...

Con el paso del tiempo y la aceptación de la mujer en el mundo laboral, el embarazo ha sido un tema relegado para después. Como consecuencia, se ha generado lo que se conoce como embarazos a una edad tardía, los cuales pueden traer efectos a la salud de la gestante. Toma nota de los riesgos y peligros a los que se expone una mujer en esta condición. Qué son los embarazos a una edad tardía Se calcula que 1 de cada 10 parejas experimenta embarazos a una edad tardía. Estos son aquellos...

La mayor parte de los niños con epilepsia puede tener una vida normal. Si bien la mayoría necesita tratamiento farmacológico, también hay algunos casos no lo ameritan. Incluso, dependiendo de muchos factores, la epilepsia puede desaparecer antes de la etapa adulta. Conocer las posibles causas, síntomas y tratamientos relacionados a esta enfermedad te permitirá mantenerla controlada en tu hijo. De este modo, evitarás malos momentos, preocupaciones innecesarias y, fundamentalmente, mejorarás notablemente su vida. Niños con epilepsia, ¿cuáles son las causas? Las crisis de epilepsia se producen por un descontrol de las descargas eléctricas, provocadas...

Para organizar las habitaciones con 3 hermanos, se necesita mucho ingenio, paciencia y toneladas de buenas ideas para satisfacer las necesidades del trío. A continuación, ofrecemos algunas sugerencias para esta desafiante misión. Bien se sabe que a los pequeños les encanta desordenar sus recámaras, sus juguetes, libros, ropa y lo que consigan a su paso. Las travesuras y aventuras están a la orden del día en la habitación y en diferentes lugares de la casa. Por lo tanto, mantener una habitación civilizada puede tornarse difícil a veces. No entres en pánico: puede que alguno...

Como mujeres las expectativas en nuestra vida siempre son muy altas. Sin embargo, cuando se mezclan factores como frustración y maternidad, pareciera que todo se pone cuesta arriba. Es cierto que ser madre nos cambia la vida y todo a nuestro alrededor cobra un nuevo sentido; es una experiencia gratificante y maravillosa. No obstante, sabemos que también es muy agotadora. Antes solo atendíamos nuestros asuntos; ahora, en adición a eso, tenemos una vida a nuestro cargo a tiempo completo. Se vienen infinitas noches sin dormir y días atareados, sin ni siquiera haber salido de...