La siesta es todo un tema de discusión: mientras muchas familias la consideran una tradición imprescindible, otras llevan un ritmo de vida que prescinde de este rato de descanso. A continuación, detallamos los beneficios de la siesta para niños. Voces a favor y en contra de la siesta Muchos afirman que la siesta constituye una necesidad elemental para los niños menores de 3 años. De este modo, ellos pueden reponerse del cansancio que acumularon durante el día; se evita, entonces, que lleguen a la noche agobiados, inquietos e irritados. En cuanto a su...

Una madre y su hijo están unidos por un estrecho vínculo, que es incomparable y, generalmente, inalterable con el paso del tiempo. Sin embargo, hay un momento en la vida en la que los hijos abandonan el hogar, por el motivo que fuere. En este momento, la mamá puede padecer el famoso síndrome del nido vacío. Cuando los hijos se van de casa, tanto el padre como la madre pueden manifestar síntomas tanto físicos como emocionales. Estos están causados por el cimbronazo emocional que significa afrontar el hecho de que los...

Entre los 40 y 50 años de edad, las mujeres afrontan un nuevo período de transformación de su cuerpo. Se trata de la menopausia, caracterizada por la detención de la ovulación y la desaparición de la menstruación. Sin embargo, los síntomas de la menopausia no son solo estos. A continuación, detallamos algunos otros. Al igual que otros cambios naturales del cuerpo, los síntomas de la menopausia no se manifiestan en todas las mujeres de la misma forma. Estos pueden varíar en intensidad, duración e incluso en su momento de aparición. Si bien...

Los zumos ricos en vitaminas para niños son las bebidas que más disfrutan. Esta clase de bebida es muy recomendable para inyectar energía a los pequeños de la casa de manera deliciosa. Aparte de aportar nutrientes, los zumos pueden mejorar las defensas, combatir el estreñimiento y ayudar al organismo a tolerar otros alimentos. Se aconseja preparar los zumos ricos en vitaminas para niños con frutas frescas de temporada maduras y combinarlas para tener diferentes opciones. Al prepararlos, se debe evitar rebajarlos con agua, ya que pierden vitaminas, así como también añadirle azúcar ya que esto no...

La anemia en niños se presenta cuando existe una disminución en el conteo de glóbulos rojos en la sangre. Los glóbulos rojos son los encargados de trasladar el oxígeno a todos los órganos del cuerpo a través de la hemoglobina. Esta a su vez transporta oxígeno a los tejidos contribuyendo a su correcto funcionamiento. La anemia en niños es muy común entre los 6 meses y 3 años de edad, en especial si el bebé no recibió suplementos con hierro sugeridos por el pediatra. El primer año de vida es crucial para el crecimiento de...

La autoexploración mamaria es un control realizado mediante el tacto por la propia mujer. Su principal objetivo es detectar anormalidades que puedan indicar una posible afección, como el cáncer de mama. Es una técnica sencilla y práctica, pero que de todas maneras tiene una importancia superlativa al hablar de prevención de enfermedades. La autoexploración mamaria no requiere de ningún equipamiento especial, pero sí de ciertos conocimientos para aplicarla correctamente. Que sea una técnica efectiva no quiere decir que la autoexploración mamaria pueda reemplazar los controles médicos. Si bien resulta un buen complemento...

Muchas mujeres tienen esta duda. La mayoría piensa que no es posible concebir mientras se amamanta, debido a la ausencia de menstruación durante estos meses. Resulta un hecho muy común que se confíen de esta situación y queden embarazadas, sin haberlo planificado. La realidad es que, aunque se trata de una posibilidad difícil, sí es posible concebir durante la etapa de lactancia. Amamantar puede ser un método anticonceptivo, pero las condiciones para que sea efectivo son muchas y difíciles de cumplir. A continuación, veremos algunos detalles para entender mejor la fertilidad de las...

El dolor pélvico intermenstrual hace referencia a la dolencia en la zona baja del abdomen en los días en los que se produce la ovulación. Se trata de una afección bastante común y, por lo general, no requiere de asistencia médica. Una de cada cinco mujeres padecen de dolor pélvico intermenstrual. Suele darse de un solo lado del abdomen y, en la mayoría de los casos, se va al cabo de algunas horas. Puede ocurrir antes, durante o después de la ovulación. Causa del dolor pélvico intermenstrual La explicación de esta dolencia tiene...